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時間也過得太快~很快的MaMa也從副食品中階班畢業辣!!

邁向10M高階班實在是ㄘㄨㄚˋ 勒蛋!!老貓變不出什麼把戲又要進修了><

副食品越來越可以與大人同步,目標是每天可以製作熱騰騰副食品(((握拳

 

先來說說7-9M中階班的小桃子吃飯作息是:

7:00     240c.c配方奶

11:00   210ml副食品

15:00   210nl副食品

19:00  240c.c配方奶

21:00睡覺!!

只有4餐,但是體重完全正常沒有過輕的問題唷!!

小桃子是個小吃貨,餵太慢,哭!吃完了,哭!

看來是個大胃王無誤阿~~

 

這個階段主食類除了根莖類與五穀類做替換以外,

MaMa想先分享個我愛的小撇步,那就是米+豆類!!

很適合在8~9個月時期開始讓寶寶們口感練習,豆類不但可以額外添加蛋白質與澱粉,

煮軟湯匙即可壓扁的特性,有時候MaMa懶得多種菜色變化就使出豆粥絕招!!

兼顧健康與配色,還可以多種變化真的超方便的~~

 

紅豆糙米粥(也可以更換成紅豆薏仁、紅豆燕麥)

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紅豆:糙米=1:10比例隨意,豆類少許即可大量有點恐怖壓XD(紅豆與糙米都在前一天先做泡水的動作)

1.紅豆先進電鍋外鍋2杯水蒸(紅豆要加點水才不會蒸完乾癟癟的唷!)

2.蒸完的水別倒掉跟紅豆一起跟糙米煮增添風味

3.紅豆+糙米進電鍋外鍋2.5杯水蒸,內鍋請依N倍粥的比例,3倍粥最適合。

完成之後紅豆真的超軟的~用湯匙輕壓就扁掉了呢!

※大人吃的水量只要多0.5杯就好好味(豆類不用再另外蒸唷!)

 

★黃豆糙米粥

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黃豆微甜的滋味對不喜歡單吃米飯的人來說絕對要嘗試看看!!

黃豆:糙米=1:10比例隨意,豆類少許即可大量有點恐怖壓XD(黃豆與糙米都在前一天先做泡水的動作)

1.黃豆先進電鍋外鍋2杯水蒸(黃豆要加點水才不會蒸完乾癟癟的唷!)

2.完成麻煩一點可以用冷水做去皮的動作(蒸完的水別倒掉跟黃豆一起跟糙米煮增添風味)

3.黃豆+糙米進電鍋外鍋2.5杯水蒸,內鍋請依N倍粥的比例,3倍粥最適合。

完成之後黃豆真的超軟的~用湯匙壓就扁掉了呢!

 

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黃豆糙米粥+牛奶燉菜看起來是不是還不賴呢:)

※大人吃的水量只要多0.5杯就好好味(豆類不用再另外蒸唷!)

 

★毛豆+糙米組合,點入看做法▶鮭魚百菇飯

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除此之外還可以變化綠豆小米粥、黑豆粥,只要妳想的到的~都可以做嘗試看看唷!

 

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主食介紹完畢接下來替大家整理7-9M寶寶特餐囉!

★少量穀類高湯介紹,點入看做法▶高湯、穀類

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★下午茶點心,點入看做法▶豆漿vs芝麻米漿

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★粥品,點入看做法▶絲瓜豬肉粥、蓮藕親子粥

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★鹹甜粥品,點入看做法▶紅豆牛奶燕麥仁粥、芋頭香菇雞肉粥

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★超便利番茄飯,點入看做法▶大人小孩一次解決番茄飯

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☼ 來找我們玩 (((招手 ☼

 

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