南霸天MaMa炫娃趣

時間也過得太快~很快的MaMa也從副食品中階班畢業辣!!

邁向10M高階班實在是ㄘㄨㄚˋ 勒蛋!!老貓變不出什麼把戲又要進修了><

副食品越來越可以與大人同步，目標是每天可以製作熱騰騰副食品(((握拳

先來說說7-9M中階班的小桃子吃飯作息是:

7:00     240c.c配方奶

11:00   210ml副食品

15:00   210nl副食品

19:00  240c.c配方奶

21:00睡覺!!

只有4餐，但是體重完全正常沒有過輕的問題唷!!

小桃子是個小吃貨，餵太慢，哭!吃完了，哭!

看來是個大胃王無誤阿~~

這個階段主食類除了根莖類與五穀類做替換以外，

MaMa想先分享個我愛的小撇步，那就是米+豆類!!

很適合在8~9個月時期開始讓寶寶們口感練習，豆類不但可以額外添加蛋白質與澱粉，

煮軟湯匙即可壓扁的特性，有時候MaMa懶得多種菜色變化就使出豆粥絕招!!

兼顧健康與配色，還可以多種變化真的超方便的~~

★紅豆糙米粥(也可以更換成紅豆薏仁、紅豆燕麥)

紅豆:糙米=1:10比例隨意，豆類少許即可大量有點恐怖壓XD(紅豆與糙米都在前一天先做泡水的動作)

1.紅豆先進電鍋外鍋2杯水蒸(紅豆要加點水才不會蒸完乾癟癟的唷!)

2.蒸完的水別倒掉跟紅豆一起跟糙米煮增添風味。

3.紅豆+糙米進電鍋外鍋2.5杯水蒸，內鍋請依N倍粥的比例，3倍粥最適合。

完成之後紅豆真的超軟的~用湯匙輕壓就扁掉了呢!

※大人吃的水量只要多0.5杯就好好味(豆類不用再另外蒸唷!)

★黃豆糙米粥

黃豆微甜的滋味對不喜歡單吃米飯的人來說絕對要嘗試看看!!

黃豆:糙米=1:10比例隨意，豆類少許即可大量有點恐怖壓XD(黃豆與糙米都在前一天先做泡水的動作)

1.黃豆先進電鍋外鍋2杯水蒸(黃豆要加點水才不會蒸完乾癟癟的唷!)

2.完成麻煩一點可以用冷水做去皮的動作(蒸完的水別倒掉跟黃豆一起跟糙米煮增添風味)。

3.黃豆+糙米進電鍋外鍋2.5杯水蒸，內鍋請依N倍粥的比例，3倍粥最適合。

完成之後黃豆真的超軟的~用湯匙壓就扁掉了呢!

黃豆糙米粥+牛奶燉菜看起來是不是還不賴呢:)

※大人吃的水量只要多0.5杯就好好味(豆類不用再另外蒸唷!)

★毛豆+糙米組合，點入看做法▶鮭魚百菇飯

除此之外還可以變化綠豆小米粥、黑豆粥，只要妳想的到的~都可以做嘗試看看唷!

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主食介紹完畢接下來替大家整理7-9M寶寶特餐囉!

★少量穀類高湯介紹，點入看做法▶高湯、穀類

★下午茶點心，點入看做法▶豆漿vs芝麻米漿

★粥品，點入看做法▶絲瓜豬肉粥、蓮藕親子粥

★鹹甜粥品，點入看做法▶紅豆牛奶燕麥仁粥、芋頭香菇雞肉粥

★超便利番茄飯，點入看做法▶大人小孩一次解決番茄飯

☼ 來找我們玩 (((招手 ☼

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